Sauna ili kupka je mjesto gdje se možete opustiti, opustiti. Takvi postupci, koji se provode redovito, vraćaju fizičku i moralnu snagu, jačaju imunitet. Vrlo je zgodno ako je kada opremljena u privatnom kupatilu. Građevinske i popravne radove možete izvesti sami. Kako napraviti saunu u kupatilu bit će opisano u nastavku.
Prednosti kupatila, njihova mikroklima
Sauna u kupatilu (fotografija ispod) može biti drugačija. Bez obzira na izbor, kada u vlastitom kupatilu ima niz prednosti. Procedure se mogu izvesti u bilo koje pogodno vrijeme. Ovo je velika prednost za one koji ne mogu da odvoje nekoliko slobodnih sati u svom užurbanom rasporedu za posjetu kupatilu.
Pripremni radovi i zagrijavanje male saune su prilično brzi. Ovo će svesti troškove energije na minimum. Izgradite prostrano kupatilo u stanu ili svojoj kućiteško, ali evo mini verzija bi bila prihvatljiva. Vrijedi uzeti u obzir da je izgradnja saune u kupaonici vašeg doma relativno jeftina. Nema boljeg mjesta za ovo u stanu.
Prije početka građevinskih radova morate odrediti koja će mikroklima u parnoj sobi biti prihvatljiva za vlasnike kuće. Postoje tri glavne opcije. Po želji možete napraviti parnu sobu, u kojoj možete odabrati mikroklimu u skladu sa željama i raspoloženjem u određenom trenutku. Postoje sljedeće varijante:
- Suha (finska) sauna. Vazduh se ovde zagreva do rekordnih nivoa. Temperatura je 90-110ºS. U tom slučaju će vlažnost biti vrlo niska. Ne prelazi 10%. Ova mikroklima uzrokuje da tijelo intenzivno proizvodi znoj. Vrlo duboki slojevi epitela se zagrijavaju, metabolički procesi se ubrzavaju. U tom slučaju dolazi do pojačanog sagorijevanja tjelesne masti, uklanjaju se toksini iz tijela.
- Mokra sauna. Ovde se vazduh zagreva na temperaturu od 70-90ºS, ali će vlažnost biti veća. To je 25-40%. Da bi se osigurao željeni nivo vlažnosti, vruće kamenje se prelije vodom, koje se nalazi u posebnom odeljku peći.
- Parna sauna (hamam). Ovo je kupka sa najnižom temperaturom, koja je do 60 ºS. Vazduh mora biti zasićen vodenom parom. Da biste to učinili, morat ćete koristiti poseban generator pare. U njega možete dodati ne samo vodu, već i biljne infuzije. To će vam omogućiti da inhalirate direktno u sauni. Mikroklima u takvoj sauni ugodna je za gotovo sve, uključujući djecu i starije osobe. Praktičnosvi se osećaju veoma dobro na temperaturi od 40 ºS i vlažnosti od 100%. S takvom mikroklimom nema opterećenja na tijelu. Stoga, takve procedure možete pohađati barem svaki dan, postupak praktično nema kontraindikacija.
Prilikom stvaranja mikroklime u parnoj sobi, morate se pridržavati "pravila 110". To znači da zbir vlažnosti i temperature ne smije biti veći od 110. To vrijedi za suhe i mokre saune. Tako, na primjer, ako je temperatura u parnoj sobi 90 ºS, tada bi vlažnost trebala biti 20%.
Prilagođeni projekat ili rješenje po principu ključ u ruke?
Sauna u kupatilu na fotografiji ispod izgleda veoma skladno. Prije početka građevinskih i popravnih radova, vlasnici moraju odlučiti koja bi verzija parne sobe bila poželjnija. Saunu možete izgraditi prema posebnom projektu. U tom slučaju morate kupiti odgovarajući građevinski materijal i napraviti kupatilo od nule u kupatilu.
Danas postoji prilika da krenete jednostavnijim putem. U specijalizovanim hipermarketima možete kupiti gotov štand. Obezbeđuje grejni element (najčešće infracrveni kamin). Možete odabrati štand sa odgovarajućim dimenzijama. Izrađuju se od dasaka ili jeftinijih građevinskih materijala. Gotovu parnu sobu lako ćete sami instalirati kod kuće. Čak je lakše nego instalirati tuš kabinu.
Vrijedi uzeti u obzir jednu nijansu. Zakonodavstvo Ruske Federacije predviđa da prije izgradnje saune u stanu u kupaonici morate dobiti dozvolu za to. ZaDa biste to uradili, potrebno je da pripremite projekat koji ispunjava sve uslove izgradnje, a zatim da ga uskladite sa Državnom vatrogasnom službom.
Da biste dobili dozvolu, moraćete da promenite ožičenje ako ne ispunjava zahteve grejača, kao i da obezbedite sertifikate za građevinski materijal. Nakon toga, projekat mora odobriti Stambena inspekcija. Ako kućom upravlja Udruženje vlasnika kuća, menadžment će morati biti obaviješten o budućoj izgradnji.
Dalje, potrebno je dobiti dozvolu sanitarne stanice, čiji će predstavnici provjeriti da li su ispunjeni normativi i zahtjevi sanitarno-higijenskog smjera. Ovo tijelo također obezbjeđuje projektnu dokumentaciju, certifikate kvaliteta.
Nakon toga, potrebno je da kontaktirate Ured Rospotrebnadzora. Kuću ili stan će obići komisija sastavljena od predstavnika Inspekcije za državni arhitektonsko-građevinski nadzor. Oni pregledaju gotovu saunu, a zatim daju zaključak o mogućnosti njenog rada. Uređenje mini saune je postupak renoviranja stambenog prostora, pa se mora izvršiti u skladu sa utvrđenim zahtjevima.
Infracrvena sauna
Jedno od najboljih rješenja za mali prostor je infracrvena sauna u kupatilu. Ovi ormari se prodaju spremni za upotrebu. Nemojte ih brkati sa varijantama ploča ili filmova. To je zbog karakteristika grijaćeg elementa. U predstavljenim saunama, posebni paneli ili film proizvode toplinsku energiju infracrvenog spektra. Takvekabine su u stanju da pumpaju temperaturu do 70ºS. Prijenos topline se odvija konvekcijom. Infracrveni zraci se koriste u manjoj mjeri.
Prave infracrvene saune u kupatilu imaju mnogo prednosti u odnosu na filmske ili panelne tipove kabina. U potonjem je nemoguće promijeniti nivo vlažnosti. U tom slučaju nivo grijanja će biti nizak. U ovoj infracrvenoj kupki ugrađeni su efikasni grijači na visokim temperaturama. Oni zrače mnogo više toplote. Dakle, infracrveni grijači u sauni proizvode toplinu na nivou od 230-290 ºS. To stvara posebnu mikroklimu u parnoj sobi. Štaviše, temperatura se ovde u većoj meri obezbeđuje infracrvenim zracima, a ne konvekcijom.
Stručnjaci kažu da je učinak iscjeljenja u panelnim i filmskim kabinama minimalan. U pravim infracrvenim saunama to se postiže održavanjem visokih temperatura. Termalne kabine nisu u mogućnosti pružiti željeni nivo grijanja. Stoga se ne preporučuju za ugradnju u kupaonicu. Bolje je ugraditi pravu infracrvenu saunu ili sagraditi saunu sa grijacom.
Ovakvi tipovi kupki omogućavaju vam da izvodite procedure sa maksimalnom koristi za tijelo. U ovom slučaju se ubrzava metabolizam, liječe se mnoge kronične bolesti.
Veličina i dizajn
Unutrašnjost kupatila sa saunom mora biti pažljivo isplanirana. Da biste to učinili, potrebno je izraditi preliminarnu skicu i crtež prema kojem će se izvršiti rekonstrukcija. Imajte na umu da veličina kabine može biti drugačija. Najmanje saune su saune sa jednim sjedištem u kojima možete samo sjediti. Slične duple kabine takođe imaju male dimenzije.
Po mišljenju stručnjaka, mnogo je udobnije kupati se u sauni, veličine 200x160 cm ili 200x200 cm. Ovdje možete leći na policu, obavljati procedure sa cijelom porodicom. Visina unutar kabine treba biti 200 cm. U takvu kabinu možete ugraditi peć-grijač, postaviti drvene police. Mogu se nalaziti u dva ili čak tri nivoa.
Prilikom odabira materijala važno je poslušati savjete stručnjaka. Uređenje interijera najbolje se izvodi od prirodnog drveta. Kada se zagreje, u vazduh će ispuštati supstance koje imaju terapeutski efekat na respiratorni sistem i leče organizam.
O uređenju saune najbolje je voditi računa u fazi izgradnje kuće. U ovom slučaju, kupaonica bi trebala imati značajne dimenzije. Morate razmotriti koje vodovodne instalacije treba instalirati u prostoriji. Možda će ovdje, osim saune, biti potrebno ugraditi kadu ili jacuzzi. Treba im dovoljno prostora. Ako planirate ugraditi tuš kabinu, možete obezbijediti manji prostor za kupatilo.
U stanu jedna od najboljih opcija bila bi opremanje gotove saune sa tušem. Za kupaonicu malih dimenzija, ovo rješenje vam omogućava da racionalno koristite prostor. U tom slučaju ne morate odabrati tuš kabinu za stil saune. Oni cesavršeno odgovaraju.
Kabine opremljene pravougaonim staklenim vratima su veoma popularne. Zidovi mogu biti i stakleni. Ali sa strane saune moraju biti od stakla otpornog na toplinu. Takvo dizajnersko rješenje pogodno je za uređenje modernog stila interijera.
Međutim, udobnije je obavljati procedure u kabini od prirodnog drveta. U ovom slučaju, morate ga skladno uklopiti u postojeći interijer. Dizajn kupaonice sa saunom potrebno je osmisliti do najsitnijih detalja prije početka renoviranja. Drvo je pogodno za eko stil. Ukoliko planirate da opremite kupatilo saunom, potrebno je unapred isplanirati ceo enterijer.
Nalog za građevinske radove
Da biste napravili saunu u kupatilu vlastitim rukama, trebat će vam puno vremena i truda. Ali rezultat, ako se sav posao obavi ispravno, nadmašit će sva očekivanja. Kada je projekat izrađen, dobijena je građevinska dozvola, potrebno je nabaviti potreban materijal.
Zidovi koji će odvojiti parnu sobu od ostalih prostorija montirani su pomoću tehnologije okvira. Plafon ne bi trebao biti viši od 2 m. U suprotnom će biti potrebno više energije za grijanje. Obavezno koristite toplinsku izolaciju tokom građevinskih radova. U takvim uslovima najbolje je koristiti mineralnu vunu. Njegova debljina bi trebala biti između 5 i 10 cm.
Također morate kupiti parnu i hidroizolaciju. Prvi od ovih materijala će zaštititi izolaciju od vlaženja. U uređenju se koristi hidroizolacijaspol. Ovo je posebno važno ako je sauna postavljena u stanu na drugom ili višem spratu. Platna će se morati postaviti bez rastezanja, pričvrstiti ih građevinskom trakom.
Završna obrada unutar kabine će izgledati skladno ako za ovo koristite podstavu. Debljina obloge treba biti 10-12 mm. Drvo će bez greške trebati tretirati antiseptikom i vatrom. Također morate koristiti lak otporan na toplinu. Ovo će značajno produžiti vijek trajanja završne obrade.
Sauna u malom kupatilu zahtijeva minimalnu količinu građevinskog materijala. Kupuju se sa malom maržom u skladu sa pripremljenim planom. Između filma i obloge mora biti razmak od najmanje 2 cm.
Sa vanjske strane okvir se može obložiti drvetom. Ali u kupaonici morate razmisliti o dizajnu do najsitnijih detalja. Umjesto završne obrade vanjskih zidova pločom, moguće ih je obložiti suhozidom otpornim na vlagu. Nakon toga se na njega postavljaju keramičke pločice. Možete pokupiti bilo koji materijal koji ukrašava zidove u kupatilu.
Izbor toplotne i parne barijere
Sauna u kupatilu u kući ili stanu zahtijeva korištenje izolacije. Inače će toplina brzo napustiti kabinu, pa ćete morati potrošiti više energije. Kao grijač najbolje je koristiti mineralnu vunu. To je nezapaljiv materijal koji ne ispušta štetne, otrovne tvari u okoliš. Pamučnu vunu treba kupiti ne u rolama, već u pločama. Oni su tvrđi, pa je praktičnije raditi s njima. Također je vrijedno napomenuti da guste ploče bolje drže oblik, nećevrijeme je za spuštanje.
Profesionalci ne preporučuju korištenje pjenaste plastike ili polistirenske pjene prilikom uređenja mini saune u kupatilu. To su sintetički materijali koji mogu izgorjeti. Istovremeno, prilikom zagrijavanja otpuštaju toksine u okolinu. Zabranjeno je korišćenje ove vrste izolacije za saunu, jer maksimalni nivo temperature okoline ne bi trebalo da prelazi 75ºS.
Takođe, nemojte koristiti staklenu vunu prilikom uređenja saune. Nakon popravke nemoguće je potpuno ukloniti male komadiće staklenih vlakana. Doći će u kontakt sa kožom, očima i respiratornim traktom, izazivajući iritaciju i peckanje.
Parna barijera treba da ima sloj folije. Odrazit će toplinu, vraćajući je natrag u parnu sobu. Time se skraćuje vrijeme zagrijavanja saune. Vrijedno je uzeti u obzir da je folija potrgana, pa je za tu svrhu prikladnije koristiti dvoslojni film, čija je osnova zanatski papir. Možete koristiti i foliju, koja je prekrivena slojem posebne izolacije. U ovom slučaju, parna barijera može biti normalna. Metalna strana treba da bude okrenuta prema unutra.
Završavanje poda
S obzirom na to kako napraviti saunu u kupatilu, morate obratiti pažnju na tehnologiju podnih obloga. Takođe će morati da bude izolovan (kao zidovi i plafon). Mineralna vuna nije prikladna za podove. Ovaj materijal će se komprimirati pod opterećenjem. Stoga je za ove svrhe potrebno koristiti ekspandirani polistiren. Pokriva se slojem košuljice od 3 cm, a zatim se izvodi završni slojpločice. U tom slučaju materijal neće biti izložen visokim temperaturama.
Prvo morate potpuno ukloniti staru podnu oblogu do plafona. Ploče od ekspandiranog polistirena polažu se na površinu očišćenu od građevinskog otpada. Postavljeni su blizu jedan drugom. Praznine i spojevi se duvaju montažnom pjenom. Ako se u kupatilu u stanu ugrađuje sauna, prije izlivanja estriha potrebno je pod pokriti hidroizolacijom. U suprotnom, možete pokvariti dekoraciju komšijskog kupatila.
Dalje se priprema cementno-pješčani m alter u koji je poželjno dodati plastifikator. Beton mora biti pravilno osušen. Da biste to učinili, prekriva se filmom i povremeno zalijeva površinu. Tako da sloj košuljice neće popucati.
Proces sušenja estriha traje otprilike 3-4 sedmice. Nemoguće je započeti završetak ranije. Nekoliko dana nakon što se beton izlije, moći će se hodati po njemu, jer će gornji sloj postati dovoljno jak. Na pod treba postaviti reljefne keramičke pločice. Za ove svrhe možete koristiti i palubnu dasku.
Prilikom uređivanja poda potrebno je obezbijediti odvod. U njegovom pravcu napravite blagi nagib poda. Na odvodni otvor se postavljaju ljestve. Na pod morate postaviti drvene rešetke. Ovo će zaštititi od povreda tokom rada saune.
Police
Prilikom izgradnje saune u kupatilu vlastitim rukama, morate obratiti pažnju na kreiranje polica unutar parne sobe. Napravljene su od prirodnog materijalatvrdo drvo. Ako kupite daske od bora ili smreke za ove svrhe, možete dobiti opekotine tokom rada prostora. Pri visokim temperaturama iz njih će se osloboditi smola. U dodiru sa kožom ostavlja opekotine.
Za izradu polica najbolje je koristiti drvo lipe, jasike. Ne zagrevaju se previše, pa su udobne za sedenje ili ležanje.
Najčešće prave dva nivoa polica. Prvi od njih treba da bude na visini od 50-60 cm, drugi sloj treba da bude 40 cm viši od prvog. Donja polica treba da bude šira od druge. To će omogućiti, po želji, ne samo da legnete, već i da sjednete. Ako je prostor u parnoj sobi mali, gornja polica može biti sklopiva ili uklonjiva.
Vrata
Sauna u kupatilu mora imati vrata. U otvorenom separeu temperatura se neće moći zadržati dugo vremena. Jedna od najboljih opcija je korištenje staklenih vrata. Ovaj materijal mora izdržati visoke temperature. Ako imate staklena vrata, možete bez ugradnje dodatne rasvjete.
Vrijedi napomenuti da su u prodaji gotova staklena vrata koja mogu imati različite okove i nijanse. Ovo vam omogućava da odaberete najbolju opciju u skladu sa karakteristikama enterijera u kupatilu.
Vrata mogu biti drvena. U tom slučaju trebate držati svjetlo u kabini. Vrata se moraju otvarati prema van. Ne bi trebalo da ometa napuštanje prostorija.
Kvake na vratima ne bi trebale biti metalne. Oni sune bi trebalo da se zagreje. Ako je zbog nedostatka prostora nemoguće ugraditi obična krilna vrata, možete odabrati kabinu s kliznim vratima. Ako unutar saune u kupatilu nema dovoljno prostora, grijač je potrebno zaštititi posebnom izbočinom. U suprotnom, ako ga slučajno dodirnete, možete dobiti ozbiljne opekotine.
ventilacija
Sauna u kupatilu treba da ima dobru ventilaciju. Zrak se dovodi kroz kanal na dnu prostorije. Njegovu rupu (prečnika oko 5-6 cm) najbolje je postaviti u blizini peći. Odliv će se vršiti u gornjem dijelu prostorije. Ispušni otvor mora biti najmanje 2 puta veći od ulaznog. Stoga, na vrhu prostorije potrebno je napraviti kanal prečnika 10 cm. Ovo je najbolja opcija, jer će se temperatura u takvoj prostoriji polako smanjivati.
