Razmislite šta vam prvo padne na pamet kada čujete riječi "sauna" i "kupka"? Sigurno zamišljate vešeraj, parnu sobu i mesto za ugodan provod u društvu prijatelja. Malo je vjerovatno da mislite da sauna i kupka nisu ista stvar. Dakle, koja je razlika između kupke i saune u konvencionalnom smislu?
Malo istorije
Danas se vjeruje da se u sauni koristi suha para, ali to nije uvijek bio slučaj. Stoga, odgovarajući na pitanje kako se kupatilo razlikuje od saune, vrijedi se malo okrenuti povijesti.
Ranije se prava finska sauna nije razlikovala od klasičnog ruskog kupatila, a grijala se „na crni način“. To znači da je ognjište zapaljeno direktno u prostoriji u kojoj se vršilo pranje. Kada je dim ispunio cijeli prostor, ispuštao se kroz otvorene prozore i vrata ili dodatnu rupu na krovu. Kada je sav dim izašao, pristup prostoriji je bio blokiran, te se moglo kupati. Prema riječima očevidaca, slične kupke se tamo mogu naći i danas, ali se u prostranstvima bivšeg SSSR-a vjeruje da je u današnje vrijeme takav "varvarski"metoda se više ne koristi, a finska sauna je postala nešto sasvim drugo.
Idemo u parno kupatilo, zar je važno gde?
Čudno, toliko ljudi ne razumije u čemu je razlika. Sauna i kupatilo su objekti u kojima se obavljaju higijenske procedure. Bez sumnje, obje parne sobe su izuzetno korisne - pomažu u mršavljenju, čiste tijelo od toksina i toksina.
Međutim, u kadi, zbog upotrebe takozvane lagane pare, ne možete samo sjediti ili ležati na polici, već provodite vrijeme mnogo aktivnije nego u sauni. U kadi ćete morati prošetati, prepustiti se parku, pariti sebe ili prijatelja s metlom. „Ali mirisnu paru možete sustići i u sauni“, kažete i bićete potpuno u pravu. Ali zbog potpuno drugačijeg sistema ventilacije, takva para neće trajati dugo, samo nekoliko minuta.
Koja je razlika između kupke i saune i po čemu su slični
Ako uzmemo u obzir moderne kupke i saune, onda imaju samo jednu sličnost - peru se same. Sve ostalo je tamo drugačije uređeno.
Glavna razlika između saune i kupke je kvalitet pare i nivo vlažnosti - u prvom je vruće i suvo, u drugom je vlažno i toplo. Razlike postoje i u uređenju samog objekta. Kupatilo se najčešće sastoji od jedne ili dvije prostorije - direktno parne sobe i svlačionice, a za saunu su potrebne najmanje tri: garderoba, parna soba i tuš kabina ili bazen. Budući da je u sauni više pauza između posjeta parnoj kupelji nego u kadi, svlačionice su obično opremljenenamještaj gdje možete sjediti i razgovarati uz šoljicu čaja ili biljnog čaja.
Moguće je i obavljanje kozmetičkih procedura - u sauni je uobičajeno koristiti aromatična ulja, obloge za tijelo i maske. Pošto je vlažnost vazduha u kadi znatno veća, nema potrebe za dugim pauzama između poseta, pa se wellness procedure često izvode direktno u parnoj kupelji.
Temperaturni uslovi i karakteristike postupaka
Kao što je već napomenuto, temperatura saune i kupke se značajno razlikuje. Temperatura finske parne sobe dostiže +110-130˚C, dok vlažnost ostaje na nivou od 5 do 10%. U takvoj parnoj sobi možete boraviti najviše 10 minuta odjednom, pauze između posjeta trebaju biti značajne - 30-40 minuta.
Temperatura u klasičnom ruskom kupatilu je mnogo blaža, i retko prelazi 70˚C, a zahvaljujući visokoj vlažnosti (oko 60%), mnogo je lakše boraviti u njoj. Možete kuhati na pari do 25 minuta, a 10-15 minuta je dovoljno za hlađenje i odmor.
Još jedna stavka koja vam govori kako se kupatilo razlikuje od saune je upotreba metle. U ruskom kupatilu to je obavezan atribut, a razne metle se koriste u različite svrhe: breza - za laganu masažu, i hrast - za ubrizgavanje pare bliže tijelu. Umjetnost pravilnog korištenja metli je prilično teška i ne može je svako zaista savladati, tako da je dobar kupač zlata vrijedan.
U sauni na temperaturi od +130˚C, o metli ne treba govoriti - možete nabavitiozbiljne opekotine, a metla će se brzo osušiti i slomiti.
Kako opremiti saunu u kući
Glavna razlika između saune i kupke je u tome što se prvo može urediti čak iu stanu, dok je drugo nemoguće. Prema nekim izvještajima, svaka druga porodica u Finskoj ima svoju parnu sobu u stanu.
Naravno, srce i sauna i kupatila je štednjak ili grijač. A ako ste u stanu primorani da se zadovoljite električnom opcijom, onda u privatnoj kući grijač mora biti na drva. Ako se kupatilo obično gradi kao posebna zgrada, onda je sauna često prostorija ugrađena u glavnu zgradu.
Proces projektovanja ovakvih konstrukcija nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled, pa ako nikada niste imali takve veštine, bolje je da se obratite stručnjacima.
Najpopularniji materijal za izgradnju kupatila ili saune je drvo.
Ako je moguće, bilo bi dobro koristiti puno drvo, kao što su smrča, jela ili kedar. Smole koje se oslobađaju pri zagrevanju ovih vrsta drveta imaju veoma blagotvoran efekat na respiratorni sistem i pružaju odličan efekat lečenja. Međutim, ne može svatko priuštiti kupatilo od čvrstih trupaca zbog visoke cijene takvog materijala, pa se najčešće koristi drvena obloga. Koji god materijal da odaberete za gradnju, svakako morate voditi računa o visokokvalitetnoj izolaciji.
Koju izolaciju je bolje koristiti
Za naručivanjeKako bi se vaša kupka brže zagrijala i duže zadržala toplinu, potrebno je osigurati kvalitetnu izolaciju prilikom izgradnje. U ovom slučaju potrebno je izolirati ne samo zidove, već i plafon.
Izolacija za saune i kupke može biti najraznovrsnija:
- mineralna vuna;
- fiberglass;
- pjena;
- baz altna vuna;
- penoizol;
- penofol i više.
Najboljim vrstama izolacije smatraju se one koje imaju sloj folije. Takvi materijali ne upijaju vlagu i odlični su izolatori.
Kada razmišljate o uređenju kupke, saune, ne zaboravite na visokokvalitetnu parnu barijeru, inače svaka, čak i najkvalitetnija izolacija može biti beskorisna. Para će se kondenzirati u njemu, što će dovesti do gubitka njegovih izolacijskih svojstava. Ako prilikom uređenja kupke ili saune odlučite potpuno uštedjeti na izolaciji zidova i stropova, tada će para prodrijeti kroz pukotine i kondenzirati se između unutarnjih i vanjskih zidova - to prijeti aktivnim propadanjem i stvaranjem plijesni. Stoga, što češće koristite kupatilo, prije ćete morati napraviti velike popravke.
Kome je naređeno da ide u kupatilo
Postoji popularna izreka u Finskoj da je posjeta sauni prikazana svima koji mogu prošetati do nje. No, unatoč svim svojim prednostima, saune i kupke imaju negativne strane. Na primjer, osobe koje pate od određenih bolesti kardiovaskularne prirode ili astme mogu posjetiti saunu samo uzdozvolu lekara. Ako vam krvni pritisak konstantno raste iznad 200 mmHg, svakako vam je zabranjeno posjećivanje kupke! Ne biste trebali posjećivati kupku za tuberkulozu - na vrućem, vlažnom zraku, Kochov bacil se mnogo aktivnije razmnožava - ne samo da rizikujete pogoršanje vašeg stanja, već povećavate rizik od zaraze drugih. Takođe kontraindikacije za posetu sauni ili kupatilu su skoro sve kožne bolesti i neke bolesti centralnog nervnog sistema: Parkinsonova bolest, epilepsija, značajni psihički poremećaji.
Zaključak
Prije sto godina ruska banja je, pored svoje direktne namjene, imala i određeno sveto značenje. Tu su se svađali i mirili, rađali i krstili decu, vodili važne pregovore, pogađali verenika i tražili od kuće dobrobit u porodici.
Savremene kupke, saune, čije su recenzije najčešće pozitivne, izgubile su takve "magične" osobine, ali su zadržale ništa manje čudesna ljekovita svojstva. Unatoč svim razlikama, glavna stvar je jedna stvar - posjeta bilo kojoj od njih doprinosi odličnom zdravlju, boljem zdravlju, dobrom odmoru i opuštanju. Dakle, uživajte u kupanju!
