Kontrastni tuš je dokazan način izlječenja tokom godina. Zahvaljujući njemu, možete se riješiti mnogih bolesti i spriječiti nastanak novih. Blagotvorno dejstvo kontrastnog tuša prepoznala je i nauka, što je doprinelo većoj popularnosti njegove upotrebe. Možete ga koristiti od prvih dana života i koristiti do starosti. Dakle, pogledajmo koliko je kontrastni tuš koristan, postoje li kontraindikacije i kako ga uzimati.
Karakteristika
Odavno je poznato da su mnogi stranci zavidjeli na herojskom zdravlju Rusa. A tajna tako jakog zdravlja bila je redovno kaljenje i, naravno, posjeta kupatilu. Nažalost, u naše vrijeme nemaju svi priliku ponoviti ove postupke. Istina, nemojte očajavati, jer će dobro poznati kontrastni tuš poslužiti kao odlična zamjena za kadu. Recenzije kažu da je ovo najčešći način poboljšanja zdravlja narodnim metodama. Istovremeno, možete ga uzeti bez napuštanja stana. I kupite bilo šta dodatnone trebaju ti ni luksuzna ulja.
Korisnost duše
Ova metoda vam omogućava da zasitite ljudsko tijelo vedrinom i pozitivnom energijom. Osim toga, u stanju je da ojača imuni sistem, što može značajno smanjiti učestalost bolesti. Kontrastni tuš nije samo dobar poremećaj, već i odličan trening krvožilnog sistema, jer se zbog temperaturne razlike metabolizam odvija mnogo brže, treniraju se žile i mišići. Takođe, uz redovnu upotrebu, u stanju je čak i najmlohiju kožu da pretvori u podatnu i glatku. Vjerovatno zbog toga mnogi savjetuju uzimanje kontrastnog tuša protiv celulita.
Negativni faktori
Nažalost, kontrastni tuš nije samo pozitivan, već i negativan poen. A stvar je u tome da nakon takvog tuširanja ljudi sa nepripremljenim tijelom mogu dobiti prehladu. Činjenica je da voda (posebno na temperaturama ispod 19 stepeni Celzijusa) ne može uvijek izazvati zaštitnu reakciju u tijelu. Ali svako može izazvati hipotermiju. Stoga, uzimanje takve kupke treba shvatiti ozbiljno.
Kako uzeti kontrastni tuš?
Ovakve vodene tretmane najbolje je uzimati ujutro i po mogućnosti nakon jutarnjeg treninga. Punjenje vam omogućava da povećate cirkulaciju krvi, čime zagrijavate tijelo. I tek nakon toga možete uzeti kontrastni tuš. Ovo pravilo prijema odgovara apsolutno svima koji se odluče poboljšati svoje zdravlje na ovaj način.način. Morate početi s toplom vodom da se tijelo navikne na nju. Zatim ostavite par minuta pod vrućom vodom (40-45 stepeni). Oštro uključite hladnu vodu (10-20 stepeni) i ostavite pod njom minut, pa opet vruću i tako oko 10 minuta. Ni u kom slučaju ne stavljajte glavu pod tuš, već redovno podižite stopala kako bi na njih došla i topla i hladna voda. Nakon tuširanja dobro se istrljajte frotirnim peškirom. Ovaj proces omogućava ne samo masažu mišića, već i stimulaciju cirkulacije krvi potkožnih kapilara. Zapamtite da je kontrastni tuš koristan samo kada se pridržavate svih pravila prijema, inače nećete pobjeći od beskrajnih bolesti.
